Was die Hirnforschung über Belohnungen sagt
Der Einsatz von Anreizen ist an der Tagesordnung. Wir nutzen sie, um uns und unsere Kinder auf dem richtigen Weg zu halten, gutes Verhalten zu belohnen und die Wirkung von Erfolgen zu verstärken. Aber was…
Laufband Schreibtisch: Vorteile und Erfahrungsbericht
Das Laufband-Schreibtisch-Konzept hat an Popularität gewonnen, um mehr körperliche Aktivität in unsere täglichen Routinen zu integrieren, da unser Leben immer sesshafter wird. Benutzer von Laufbandtischen können arbeiten, während sie langsam auf dem Laufband gehen, das…
Kraft- und Ausdauertraining – Freund oder Feind?
Sowohl das Krafttraining als auch das Ausdauertraining, zwei der häufigsten Arten der körperlichen Aktivität, haben Vor- und Nachteile. Beide können Ihnen dabei helfen, besser in Form zu kommen und sich besser zu fühlen, aber sie…
Warum wir altern und was dagegen hilft – mit Niels Schulz-Ruhtenberg
Der Prozess des Alterns ist ein Prozess, der für alle Lebensformen universell ist und nicht vermieden werden kann. Wenn wir älter werden, durchläuft unser Körper eine Reihe verschiedener Veränderungen, sowohl physiologische als auch physische. Auch…
Sorgt Ashwagandha für besseren Sex und mehr Testosteron?
Seit der Antike wird das als Ashwagandha bekannte Kraut in der Praxis der traditionellen ayurvedischen Medizin verwendet. Es ist bekannt für seine Fähigkeit, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. In den letzten Jahren…
Hip Thrust (Hüftstoß): Mit der perfekten Technik für einen festen Po
Eine der häufigsten Übungen zur Stärkung der Gesäßmuskulatur und zum Aufbau von Kraft im gesamten Unterkörper ist als Hip Thrust bekannt. Es hat das Potenzial, bei richtiger Ausführung einen festeren und strafferen Po zu formen.…
The Neuroscience of Looking Good Naked – mit Friederike Fabritius
Die Forschung ist so weit fortgeschritten, dass sie nun hinreichend erklären kann, warum Athletik, körperliche Fitness und intellektuelle Aktivität alle von Vorteil sind. Viele Menschen haben das Ziel, attraktiv zu sein, wenn sie keine Kleidung…
Vitamine und Mineralstoffe: Können wir Mikronährstoffen wirklich vertrauen?
Vitamine und Mineralstoffe, zusammenfassend als Mikronährstoffe bezeichnet, spielen eine unverzichtbare Rolle für die Erhaltung der menschlichen Gesundheit und des Wohlbefindens. Sie sind für eine Vielzahl von Körperprozessen unerlässlich, von der Funktion des Immunsystems bis zur…
Die Epigenetik des nackten guten Aussehens – mit Dr. Peter Spurk
Epigenetik ist ein faszinierendes Gebiet der Genetik, das untersucht, wie die Umwelt die Art und Weise verändern kann, wie Gene in einem Organismus exprimiert werden. Dr. Peter Spurk ist eine weltweit anerkannte Autorität auf dem…
Die 4 häufigsten Fallstricke beim Abnehmen (und wie man sie vermeidet)
Es ist leicht, in typische Fallen zu geraten, die Ihren Fortschritt in Richtung Ihres Ziels, Gewicht zu verlieren, behindern könnten, was an und für sich ein harter und frustrierender Prozess sein kann. Im Folgenden finden…