
Hip Thrust (Hüftstoß): Mit der perfekten Technik für einen festen Po
Eine der häufigsten Übungen zur Stärkung der Gesäßmuskulatur und zum Aufbau von Kraft im gesamten Unterkörper ist als Hip Thrust bekannt. Es hat das Potenzial, bei richtiger Ausführung einen festeren und strafferen Po zu formen.